第 5 章 自律计划书（第1页）

自律计划书。

每天：

07:00—07:10:起床时间。

07:10—07:30:洗漱时间。

07:30—08:00:早餐时间。

08:00—08:30:骑行通勤。

08:30—11:00:让困难性工作。

11:00—11:30:吃个水果。

12:00—13:00:午餐时间。

13:00—13:30:午休时间。

14:00—16:00:工作时间。

16:00—16:10:喝杯酸奶。

16:10—17:30:工作时间。

18:00—19:00:晚餐时间。

19:30—20:30:运动时间。

20:30—21:00:洗漱洗澡。

21:00—22:00:自我提升时间。

22:00—22:20:睡前松弛时间。

22:20——上床睡觉。

“叮！未在计划内时间属于宿主自由时间。

正所谓万事开头难，鉴于今天第一次执行本次自律计划，成功履行后将获得一次额外奖励。

检测到当前为起床时间，请宿主立刻起床喝一杯温水，激活全身细胞！”

韩阅一看手机，显示7:08，距离洗漱时间还有两分钟。

立刻一个鲤鱼打挺，紧接着翻身下床，来到客厅的饮水机旁倒了杯温水喝了下去。

还别说，确实挺舒服的。

“叮！07:10—07:30洗漱时间，洗脸和刷牙，头脑全部清醒！”

等韩阅洗漱完，从衣柜里认真选了几件衣服。

既然要提高解锁度，那就要朝着更优秀的方向前进。

颜值不够，衣品来凑。

记得当初梦里自已没激活系统之前跟现在一样穷，很多衣服也都是平价的。

内搭了一件白色T恤，外面穿了件黑色冲锋衣，下身通色系的工装裤搭配一双三叶草的黑白条纹休闲板鞋。

平时的韩阅上班都是随便扒拉一身衣服套身上，整个人显得有些邋遢，今天认真打扮了一下瞬间帅气不少。

男生要变帅，第一步就是干净整洁！

稍宽松的衣服完美掩饰了偏瘦弱的身形，长期坚持早睡养成的白净脸庞，哪怕现在已经毕业了还是透露着一股少年感。

原本系统面板上6分的颜值立刻变成了6.6分的水平。

按照系统的评价，普通人的颜值是5分左右，能达到6—7分的就属于中等偏上的水平。

7-8分属于普通人眼中的帅哥美女，8-9分属于当红小花旦的程度，9分以上则属于男神女神的范畴。

自已现在距离梦中的自已还有非常遥远的一段路要走。

07:30—08:00:早餐时间。（早餐要吃好，补充全天营养。）

自已的厨艺还是可圈可点的，只是工作后明显变懒，根本不想让饭。

简单煮了份鸡蛋面条，弄了碗紫菜蛋花汤。

至于水果和酸奶的话，虽然家里冰箱没有，但是公司楼下就有卖的。

08:00—08:30:骑行通勤。

看着眼前闪烁着的一行字，韩阅微微一笑。

谁敢说骑电动车不是骑行？

下楼直接骑上自已的小电驴，潇洒而去。